Más 60 activo

7 11 marzo 2019 más 60 activo » L. Fdez. El caso de Jorge Camiña es cuan- to menos peculiar. A sus 71 años ganó el pasado año el título de cam- peón del mundo individual y por equipos en tenis para mayores de 70 años, un nuevo logro que se suma a los más de 20 títulos ante- riores y que lo mantiene como el número 1 del mundo de su cate- goría. Además de su amplia tra- yectoria en tenis, que hace que se le reconozca como el Nadal vete- rano, participó en los juegos olím- picos en hockey en el 72 y ha sido campeón nacional de pádel en varias ocasiones. Sin duda, lo suyo es fortaleza. «Yo he hecho depor- te toda mi vida, y creo que me ha venido fantásticamente bien. Inclu- so para el trabajo, ya que todo deportista es muy eficiente. No hay edad para practicar deporte, depen- de de tu físico y tu capacidad de sufrimiento», reconoce el getxota- rra. Él entrena unas tres horas dia- rias, pero es consciente de que no es lo habitual. «Para estar bien, tres horas a la semana es suficiente y es llevable, porque además de las condiciones físicas el tema fami- liar y las obligaciones de cada uno también influyen a la hora de poder dedicar más o menos tiempo». En cuanto al tipo de deporte más ade- cuado para mayores de 60 años, Camiña recomienda el pádel. «Es un buen deporte para gente que no ha hecho nada siendo más joven, otros exigen más pero el pádel es llevadero». «La misma medicina está diciendo que hacer deporte es fundamental para mejorar nues- tro estado de salud», continúa. De hecho él vivió en carne propia los efectos beneficiosos de haber rea- lizado deporte y haberse cuida- do durante toda su vida. «Hace 15 años compitiendo en los Alpes suizos tuve un ictus cerebral y me llevó tiempo recuperarme porque no podía casi ni andar. Da la casualidad de que, además de practicar deportes desde siem- pre, de niño durante un montón de años tomé una aspirina al día porque decían que era buena, y los médicos me decían que qui- zá eso había sido clave para que pudiera recuperarme». Esa aspi- rina y la rehabilitación que tuvo que realizar y que pudo llevar a cabo gracias en parte a la disci- plina deportiva a la que estaba acostumbrado. Además, nunca ha fumado ni bebido, «algunos no se lo creen, siendo de Bilbao, que no beba vino, pero ¡con el agua tan bue- na que tenemos aquí!» y aunque no se ha cuidado especialmente la dieta ahora sí lo hace más «por- que tengo colesterol». Para todo aquel que vaya a hacer cualquier deporte, tenga la edad que tenga, recomienda. «Es esencial hacerse reconocimientos de vez en cuando sobre todo aquellos que hacen running, ya no aquellos que hacen maratones para quienes es imprescindible, sino para todos. Cuidar el cora- zón y saber hasta donde pode- mos llegar». «El pádel es un buen deporte a esta edad si no se ha hecho nada siendo más joven» El getxotarra Jorge Camiña ha logrado ganar seis campeonatos del mundo de tenis para veteranos, el último el pasado octubre a sus 71 años

RkJQdWJsaXNoZXIy NDcxODE=