Osasuna - Salud

10 25 septiembre 2023 » M. M. T erminado el verano toca volver a la rutina. En vaca- ciones, es inevitable resis- tirse a tomar el sol para adquirir un bronceado y dejar atrás el blanco nuclear. No obstante, un error bastante común es olvidar el adecuado cuidado de la piel des- pués de unos días en la playa o montaña. Si bien es cierto que la piel uti- liza la luz solar para ayudar a fabri- car la vitamina D, esencial para el desarrollo óseo normal, en ocasio- nes, la exposición a los rayos ultra- violeta puede ser perjudicial. ¿Cómo? En la capa epidérmica o externa de la piel se encuentran células que albergan el pigmento conocido como melanina. Éste actúa como un escudo protector contra la radiación ultravioleta (UV) del sol o de fuentes artificia- les, como las camas bronceadoras. Estos rayos tienen el potencial de causar quemaduras en la piel y, con los años, reducir su elastici- dad, desencadenar el envejecimien- to prematuro o el riesgo de cáncer de piel melanoma y no melanoma. Por lo tanto, la luz solar es bene- ficiosa, pero en cantidades limita- das y con la debida protección que los especialistas recomiendan. Protector solar 50+ «Antes de la exposición es impor- tante aplicar un protector solar, si es posible, con un factor 50+. Ese es el mejor cuidado que podemos hacer», aconseja Juan Ignacio Padrò, dermatólogo de IMQ. El número del factor de protección solar (SPF) indica el nivel de pro- tección que posee una crema solar, la diferencia entre uno de 30 o uno de 50 reside en el tiempo y no en la intensidad. Es decir, con uno de 30 habrá que aplicar más veces que con uno de 50. Asimismo añade que «las perso- nas con fototipos muy claros (ojos claros, rubios y pelirrojos) necesi- tan poner más cuidado. O en el caso de hombres que por la edad han perdido pelo o jóvenes que se afeitan la cabeza deberían prote- gerse también con gorros». Usar un ‘after sun’ El primer paso es algo que se tie- ne muy presente en la rutina, pero ¿qué sabemos del ‘after sun’? «Es una crema que se emplea con el objetivo de rehidratar y calmar la piel tras exponernos al sol. Hay que hacerlo tras la ducha, al llegar a casa… Se debe aplicar tanto en el rostro como en el cuerpo para recuperar el daño que el sol ha pro- ducido», explica Padrò. Ir al dermatólogo una vez al año «Lo ideal es acudir al dermatólo- go una vez al año y, sobre todo, cuando notes que algunos lunares han cambiado de aspecto de for- ma, de tamaño, de color… Esos son motivos que deben poner en alerta para concertar una cita con el especialista». Padrò sugiere «una revisión anual de lunares, en pri- mavera, antes de la exposición, o en todo caso, ahora, después del verano, octubre o noviembre». Tratamientos para eliminar manchas solares «Las hiperpigmentaciones son manchas oscuras que habitualmen- te aparecen encima del labio o en la frente. Son conocidas como melasmas y afectan mucho más a las mujeres, o cloasmas cuando aparecen en periodo gestacional. Suelen ser incómodas porque dan la apariencia de bigotes», detalla. Para eliminarlas se recurren a tra- tamientos de cosmética como cre- mas, que se aplican preferentemen- te de noche. Aunque, el dermató- logo advierte que las que se encuentran en las estanterías de los supermercados «suelen ser poco efectivas por la ligera concentra- ción de despigmentantes». Por eso, recomienda acudir al especialista para conseguir mejores resultados, «además será el responsable de guiar al paciente sobre los más idó- neos, como el caso de las embara- zadas o que están lactando que requieren mucho cuidado». Asi- mismo aconseja «empezar con el tratamiento después del verano y prolongarlo durante el invierno por la menor exposición solar y por- que hablamos de productos que contienen retinoles que atraviesan la dermis hasta llegar al torrente sanguíneo, y que tras su uso es importante usar fotoprotección». La delicada piel de los niños «Una quemadura solar en un niño puede ser fatal de adulto, porque el principal factor de riesgo del cán- cer de piel es la radiación ultravio- leta producida durante la infancia. Por ello debemos extremar su foto- protección con gorros, camisetas o viseras, y tener cuidado ya que las cremas pueden provocarles aler- gias. Asimismo, no es convenien- te exponerlos más de dos horas». Maquillaje con protección Para Padrò es importante que «las cremas hidratantes y el maquilla- je que se usen a diario tengan en su composición un factor de pro- tección como mínimo de 30, aun- que lo normal sería de 50+, inclu- so cuando está nublado. El melanoma es un tipo de cáncer de piel que se origina cuan- do los melanocitos, las células que dan el color a la piel, empie- zan a crecer fuera de control. «Hay que sospechar si aparece un lunar repentino, de color oscuro, aspecto negruzco, con bordes irregulares, o si el que teníamos ha cambiado, ya que puede ser una señal. Para llegar al diagnóstico, siempre hay que proceder ante la duda con una extirpación para que el patólogo lo analice», explica. Finalmente, si se confirma que es un melanoma, «lo derivamos al cirujano plástico, porque será necesario hacer una extirpación de otras dimensiones para tener los bordes totalmente limpios». Aunque el mela- noma es mucho menos frecuente que otros tipos de neopla- sias cutáneas, suele ser más peligroso porque es probable que se propague a otras partes del cuerpo si no se detecta y tra- ta a tiempo. Esta especie de lunar irregular suele aparecer en el pecho y espalda de los hombres, y en las piernas de las mujeres. Cómo saber si tenemos melanoma Los cambios de aspecto, tamaño y color en los lunares son señales de alerta para acudir a un dermatólogo Consejos para cuidar la piel tras unas vacaciones en la playa o montaña El uso de protector solar 50+ es importante antes de la exposición al sol pero igualmente lo es usar ‘after sun’ tras ella.