Osasuna - Salud

22 25 septiembre 2023 Hoy en día podemos controlar la presión arte- rial de manera sencilla sin requerir de una visi- ta al médico gracias a los tensiómetros de uso doméstico. Pero con los años estos instrumen- tos han ido evolucionando, el más novedoso es el que no lleva cables y es compatible con el telé- fono móvil para visualizar las mediciones en la pantalla, así como llevar un registro, tanto de la presión como de las frecuencias cardíaca, sistó- lica y diastólica, aunque esto dependerá de la marca. Tensiómetro sin cables Eliminar el estrés, proporcionar más energía y mejorar la calidad de sueño son algunas de las bondades de la diadema electrónica NeoRhythm. Funciona a través de bobinas productoras de cam- po electromagnético y sirven para modular la acti- vidad de las ondas cerebrales. La banda se con- trola mediante gestos con las manos para activar la estimulación y a través de una aplicación los usuarios pueden elegir los programas: desestre- sarse, energizar, dormir, enfocar, meditar o con- trolar el dolor. Cada itinerario posee su propia frecuencia, para mejorar el sueño emplea theta y delta, la relajación utiliza alfa y delta, etc. Una diadema para decir adiós al estrés » M.M. La mayoría de móviles permiten la descarga de aplicaciones rela- cionadas con el bienestar. Se pue- den establecer alarmas para la administración de medicamentos, anotar los valores de la glucosa en sangre y la tensión arterial. Esta información es útil para la próxi- ma vez que se acuda al médico. Estas son las tres ‘apps’ que no deben faltar en tu teléfono. - SocialDiabetes: diseñada para personas con Diabetes tipo 1 y 2, esta aplicación proporciona un seguimiento detallado de la enfer- medad, como registrar con preci- sión el consumo de azúcar y cal- cular la dosis de insulina necesa- rio en función de esta información. Asimismo también almacena datos como la ingesta de carbohidratos, los medicamentos recetados y la actividad física realizada. Dispo- nible para iOS y Android. - Petit BamBou, Headspace y Calm: estas aplicaciones pueden ayudarte a la meditación y el mindfulness, herramientas funda- mentales para enfrentar el estrés. Ofrecen una variedad de ejercicios y recursos, como música relajan- te, historias para dormir, etc. - Meyo: funciona como un ‘coa- ching’ virtual con tres niveles de acción: salud, nutrición y psicolo- gía. La ‘app’ española cuenta con contenidos animados, juegos, fic- ción, tests y recompensas, con el fin de alcanzar objetivos, como dejar de fumar, ganar masa mus- cular o simplemente llevar un esti- lo de vida saludable. Aplicaciones útiles que no deben faltar en tu móvil